辽宁女排封闭训练 全运会要拿奖牌

  • 2020年07月25日 22:05
  • 来源:潇湘晨报
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深受球迷们关注的辽宁女排,目前已经在沈阳封闭训练了三个月多的时间,虽然日复一日的训练辛苦又枯燥,但踏踏实实的训练让每个人都有了进步。大家为了明年全运会的目...

深受球迷们关注的辽宁女排,目前已经在沈阳封闭训练了三个月多的时间,虽然日复一日的训练辛苦又枯燥,但踏踏实实的训练让每个人都有了进步。大家为了明年全运会的目标一同努力。

辽宁女排封闭训练 全运会要拿奖牌

一人没完成全队加练

记者来到辽宁女排的训练馆,队员们早已投入到了训练之中。除了在国家队训练的丁霞、颜妮和胡铭媛 3 人,其余队员都参与到了训练之中。这其中有老将王一梅,有伤愈归来的接应王美懿,有球迷熟悉的球员段放、宫美子、孙海平,还有一些新鲜的面孔。

从 4 月份队员开始归队,三个月的封闭训练让队员们的变化都不小,最直观的就是很多队员看着更紧实了,体脂率更低了。训练中,主帅赵勇给队员接一传设定了指标,接一传 10 次,到位几次,失误不能超过多少次。" 训练指标首先会给心理上更多的压力,完不成会有相应的惩罚包括队伍的加练,或者接近实战训练的要求,训练当中给队员强化,排球是集体项目,有些训练指标一个人没完成,全队要一起加练 "。

早上 8 点开始训练,一直到中午将近 12 点才结束训练,一堂三个多小时的训练课,所有队员的全身心投入,对于辽宁女排的队员们来说已经习惯了。

对于国家队三名队员的情况,赵勇介绍说," 丁霞、颜妮和胡铭媛有可能训练到 9 月中旬,现在也是看各种情况,再决定接下来继续训练还是回到省队、参加联赛。奥运会延期一年,对运动员身体方面要求比现在打要更高,还是要自己调整心理和身体方面的调整,她们身体状况和训练情况都可以。"

强化体能是封闭训练重点

1 月中旬,结束上赛季联赛征战的辽宁女排开始放假,原定是大年初二就要集结训练的。赵勇告诉记者,以往每年联赛结束后,队员一般也就只放一个星期的假,多的时候也就十天,而今年将近三个月没有集中训练,其实心里也是很着急的,但是好在队员在家里都完成了以体能为主的训练。

将近三个月没有集中训练,赵勇对于队员技术上的担心并不多,但是对体能的担心还是比较大的。" 我们从 4 月份回来之后,整体的备战还是比较好的,按照体育局打造辽宁铁军的要求,补强短板,这一段主要是强化体能。在技术环节,针对去年的联赛,包括发接、拦防这些体系重点强化,感觉现在整体的训练氛围还是比较好的,大家训练自觉性还是非常好的。"

训练中,主攻手段放无论是移动速度还是扣球速率有都有了提升。" 通过这三个月的体能训练,现在在场上的能够感觉到,移动更加稳定,腹背肌的力量也更强了 ",段放说,虽然这段时间训练很苦,但是能真真切切的感受到自己的进步会特别开心。

段放告诉记者,队伍每周都会有两次在田径场训练,10 组 400 米跑的训练,真的是非常磨砺意志力。" 这段时间我们的训练很系统,练得很细,封闭训练虽然挺枯燥的,但是大家完全都投入进来了,踏踏实实的训练,都有进步。"

强化小将特长补队伍短板

现在对于辽宁女排来说,最主要的任务就是备战明年的全运会。明年的陕西全运会,女排项目对于参赛队员的构成有了新的要求,每队 12 人名单中,必须要有至少 4 名 1999 年及之后的年轻队员。虽然辽宁女排目前在大力培养新人,但是合格的替补也并不多。" 我们队里现在有 5 名 1999 年到 2001 年出生的队员,整体看这几名队员有三人能作为替补或者主要轮换队员,剩下 2 名队员技术包括心理上有所欠缺 ",赵勇介绍说道。

小将孙小轩就是 5 名年轻球员中的一位,这个沈阳姑娘孙小轩的爷爷和父亲都打排球,受家人的耳濡目染,从小就喜欢排球。" 我们队里现在的训练氛围特别好,大家训练都很刻苦,教练对我的帮助很大,现在我觉得自己有很多不足的地方,我会好好拼搏,为自己争取能参加第一届全运会努力。"

赵勇告诉记者,现在这几个重点队员天天强化她们,包括技术和身体方面训练," 这一年的强化相对来说,她们想上场打球的可能性相对比较小,只能是在某一个单项技术环节怎么帮她们强化,有的队员个子比较高,看看能不能在拦网上给我们队伍更大的支持,有的队员发球比较好,在发球环节能不能过我们更大的帮助,根据队员的技术掌握程度,更加合理的、最大化的运用。"

而说到其他省份的球队,赵勇介绍说," 天津、江苏实力比较强,包括上海、山东,北京、八一队伍水平都差不多。" 而对于备战的重点,赵勇介绍说," 针对这几年在联赛中暴露的问题,包括一传不稳、发球攻击性不强,这两大环节必须在全运会前解决掉,这一段训练中我们一直在强化,也在强化二、四号位的突破能力,相信我们在这几方面能够做得好。"

从不缺乏战斗力的辽宁女排,对全运会充满斗志,主帅赵勇表示,明年的全运会,辽宁女排的目标是拿到奖牌。

辽沈晚报 · ZAKER 沈阳记者 王冠楠

【来源:辽沈晚报·ZAKER沈阳】

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